Апокалипсис Стройки
Каталог статей
Американська дієта
Американська дієта
Американська дієта швидко і міцно завойовує довіру у «Старому світі». На сьогоднішній день є одним з наймодніших і - головне - дієвих способів позбутися кількох зайвих кілограмів.Інша назва - «Вечеря мінус».Чим же хороша дієта американських астронавтів? Як зрозуміло з назви, про вечерю слід забути. Причому, на тривалий час. З іншого боку, виконуючи всього чотири нескладних правил, ви гарантовано і надовго втрачаєте зайву вагу. Правила: Зведення до мінімуму або повна відмова від усіх «нездорових» жирів; Вживання великої кількості рідини протягом всієї дієти; Серйозний підхід до вибору необхідних продуктів харчування; Отримання організмом у великій кількості всіх необхідних йому вітамінів і мікроелементів. Дієта американських астронавтовРекомендации: Як ми пам'ятаємо, нічого, крім рідини, на вечерю (після 18-00). Не тільки на вечерю, але і протягом всього дня забезпечуємо організм рідиною у великих кількостях. Не забуваємо про жирах: поглинений шкідливий продукт (копченості, солодощі тощо) компенсуємо з'їдаючи половину грейпфрута або ананаса. Тепер про приємне: 1. Взагалі не обмежується вибір продуктів на сніданок! Згадайте - сніданок з'їж сам... З ранку їжте все, що хочеться, включаючи невеликі дози алкоголю. 2. Ви позбавляєтеся від зайвої ваги «повільно і надовго». Ні один спосіб швидкого схуднення не застрахований від такого ж швидкого повернення втраченої ваги. В цьому плані даний раціон вигідно відрізняється від багатьох інших варіантів. 3. Можна забути про таблиці калорій і аналогічних підрахунках. Захотілося вам чогось-їжте. Тільки не забувайте, що ви все-таки на дієті і хочете схуднути. 4. Немає обмежень по скинутих кілограмів. В принципі, можна схуднути наскільки хочете. Це "знущання над своїм улюбленим організмом", втім, як і багато інших, намагайтеся починати з гарним настроєм. Тоді перші результати не змусять себе довго чекати. | |
|
| |
| Просмотров: 1219 | | |
Воскресенье, 22.12.2024, 08:32
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Категории раздела | |||
|---|---|---|---|
|
Поиск |
|---|
Вход на сайт |
|---|
Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Copyright MyCorp © 2024 | 