Апокалипсис Стройки
Каталог статей
Безсольова дієта
Безсольова дієта Як схуднути на безсольовій дієтіБезсольова дієта, як вже випливає з назви, припускає меню, де всі страви готуються без солі.Даний раціон є досить ефективним, зокрема, для тих, хто бажає швидко схуднути. Тут зниження ваги обумовлено тим, що відсутність солі сприяє прискореному виведенню зайвої рідини з організму. Ця умова особливо актуально для людей, які страждають захворюваннями нирок і серцево-судинної системи. Сіль провокує затримку рідини в організмі, тим самим викликаючи набряки, і, як наслідок, збільшення ваги (зрозуміло, за рахунок води, а не жиру). Правила Весь раціон ґрунтується на: - всі страви готуються без солі; - харчування покладається дробове - не менше п'яти разів на день; - краще готувати їжу на пару. Безсольова дієта. Меню Раціон передбачає вживання наступних продуктів: - каші, приготовані з різних круп (гречана, рис тощо); - пісне м'ясо, нежирна риба; - супи без солі на овочевому бульйоні; - овочі - в натуральному і вареному вигляді; - фрукти і ягоди, компоти, киселі; - яйця (не більше 1 штуки в день). Допускається помірне споживання кисломолочних продуктів (сиру, негострого твердого сиру). Також дозволено вживати обмежена кількість житнього хліба або сухарів. Під час дієти забороняється вживання смаженої і жирної їжі, копчених, гострих, солоних страв, а також супів на рибному або м'ясному бульйоні. Виключається вживання алкоголю, кондитерських виробів, а також деяких видів м'яса: свинини, баранини, дичини. Важливо: рекомендується вживати до двох літрів води - негазованої мінеральної. Дозволяється зелений чай. Також розробники рекомендують щодня приймати контрастний душ: 15 секунд - холодної води, 15 секунд - теплою. Це значною мірою посилить ефект, а він результативний, що ні говори: за тиждень такого харчування втрата ваги може скласти до п'яти кілограмів. Слід відзначити і той факт, що, по закінченню, 2-3 кг можуть повернутися, це обумовлено введенням в їжу солі. Крім цього, довго витримувати харчування без солі не рекомендується, тому тривалість становить від 5 до 14 днів - і не більше! | |
|
| |
| Просмотров: 690 | | |
Суббота, 21.12.2024, 16:45
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Категории раздела | |||
|---|---|---|---|
|
Поиск |
|---|
Вход на сайт |
|---|
Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Copyright MyCorp © 2024 | 