Апокалипсис Стройки
Каталог статей
Білково-вітамінна дієта
Білково-вітамінна дієта Білково-вітамінна диетаБезусловно, кожній людині, що бажає швидко схуднути, хочеться не тільки придбати струнку фігуру, але і в значній мірі убезпечити свій організм від нестачі вітамінів.Одним з найбільш ефективних варіантів у цьому випадку буде білково-вітамінна дієта. Вона задоволена складна в застосуванні, але в той же час досить результативна: завдяки білково-вітамінної дієті, можна за десять днів стати легше на 5-7 кілограмів. Крім цього, в процесі схуднення практично не виникає почуття голоду (один з поширених мінусів більшості дієт). Білково-вітамінна дієта. Правила Дозволено вживання тільки білкових і вітамінних продуктів. Повністю виключені жири, вуглеводи, а також будь-які соуси, приправи начебто майонезу, кетчупу, сметани та ін. В помірних кількостях допускається сіль. Білкові та вітамінні продукти вживаються окремо один від одного. Пити можна звичайну чисту воду, негазовану або слабогазовану мінеральну, несолодкий чай і різні цілющі трав'яні відвари і настої. Їсти слід шість разів у день, витримуючи інтервал в 2,5 години між прийомами їжі. Внаслідок цього, відновлюється режим харчування, а заодно - не виникає відчуття голоду. Білково-вітамінна дієта. Меню 8-00: 2 варених яйця, чай або кава без цукру. 10-30: 1 грейпфрут. 13-00: 200 грамів відвареного пісного м'яса, несолодкий чай/кава. 15-30: пара яблук. 18-00: 200 грамів відвареної нежирної риби. 20-30: 1 апельсин. Допускається поряд з м'ясом, рибою та яйцями використовувати нежирні сорти сиру, нежирний сир, варену ковбасу, пісне м'ясо дичини. Крім фруктів вирішуються свіжі і сирі овочі: моркву, буряк, болгарський перець, огірки, томати та ін. Занадто солодкі фрукти, начебто абрикосів, винограду, бананів, хурми слід виключити, оскільки вони містять велику кількість вуглеводів. Це ж відноситься і до картоплі. Наведене меню є зразковим, це означає, що ви можете самі регулювати і складати раціон в інші дні. Білково-вітамінна дієта розрахована на десять днів, але якщо вам необхідно позбутися від великої ваги - повторити вітамінно-білкову дієту можна після двотижневої перерви. Враховуйте, що по закінченню слід дотримуватися запропонованих продуктів і часу для прийому їжі. Цим ви убезпечите себе від повернення пішли кілограмів. | |
|
| |
| Просмотров: 881 | | |
Воскресенье, 22.12.2024, 08:14
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Категории раздела | |||
|---|---|---|---|
|
Поиск |
|---|
Вход на сайт |
|---|
Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Copyright MyCorp © 2024 | 