Апокалипсис Стройки
Каталог статей
Худнемо по-зеленому або чим гарна «зелена дієта
Худнемо по-зеленому або чим гарна «зелена дієта Проста і корисна низкоуглеводная «зелена» дієта - це справжня система правильного і здорового харчування.Суть дієти, вперше виникла у США, досить проста: достатньо протягом 3-5 днів вживати виключно рослинну їжу зеленого кольору.На думку дієтологів, зелені продукти сприяють очищенню організму, розщеплення жирів і стабілізують рівень цукру в крові. При цьому вони ще мають і негативною калорійністю. Це коли нашому організму доводиться витрачати на переробку продукту більше енергії, ніж він від нього одержує. До таких продуктів відносяться: огірки, кабачки, капуста броколі, кольрабі, брюссельська, китайська, білокачанна, савойська, листовий салат, горох, болгарський перець, зелені помідори, авокадо, яблука, ківі, виноград, агрус, кріп, петрушка, зелена цибуля, селера і інші трави і прянощі. Таку їжу бажано вживати в сирому вигляді, але якщо для вас це важко, то її можна відварити, згасити або приготувати на пару. У готове блюдо замість солі краще додавати прянощі. Сіль же час варто взагалі виключити або значно мінімізувати її кількість. На час дієти дотримуються складати різноманітне меню. Не варто віддавати перевагу якомусь одному фрукту або овочу. Ще один плюс - відсутність обмежень в обсягах споживаної їжі. Їжте, коли голодні. Головне - харчуватися протягом дня рівномірно і все кількість продуктів ділити на 4 або 5 прийомів. З напоїв постарайтеся вживати відвари трав, не газовану воду, зелений чай, свіжовичавлені соки з дозволених рослин. Наприклад, ви можете приготувати сік із селери, огірків і болгарського перцю. Такий напій добре освіжає, вгамовує спрагу і голод. Так як зелена дієта може викликати проносний ефект, рекомендується включити в свій раціон відвар ромашки, сприяючий зміцненню шлунка. Протипоказань у даного способу швидкого схуднення дуже мало. Не варто дотримуватися тільки дітям, матерям, вагітним жінкам і людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. | |
|
| |
| Просмотров: 664 | | |
Четверг, 14.11.2024, 19:09
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Категории раздела | |||
|---|---|---|---|
|
Поиск |
|---|
Вход на сайт |
|---|
Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Copyright MyCorp © 2024 | 