Апокалипсис Стройки
Каталог статей
Рисова дієта
Рисова дієта Для тих, кому необхідно не тільки швидко схуднути, але при цьому ще й очистити свій організм від шлаків, ідеально підійде рисова дієта.Рис, завдяки своїм унікальним властивостям, давно є практично одним із основних продуктів у багатьох дієтологів. Здатність рису очистити організм від шлаків і солей відома давно. Згадайте як виглядає основна маса народу Азії. Додаткової реклами рис і не потребує. Рисова дієта популярна тому, що вона: 1. Малокалорійна. 2. Ефективна. 3. Поживна. 4. Проводить очищення організму. 5. Нарешті, рис - це просто смачно. Дієта можлива в різних варіантах. Тривалість - до двох тижнів. Результат відмінний. Тепер давайте по порядку: Строгий варіант Меню розрахована максимум на 3 дні і складається з 200 г звареного рису в день. Рис вживати без спецій. Харчуватися одним продуктом нашому організму зовсім не хочеться, тому допускається додати в меню кілька яблук. Ідеально підходить як розвантажувальний день. Звичайно, даний раціон харчування витримає не кожен. Тому є й інший варіант, більш щадний. Нестрога рисова дієта Рисова дієта для схуднення 1-й день Сніданок - 50 -70 грам відвареного рису, невелике яблуко, чай (бажано, зелений) Обід - легкий овочевий суп, овочевий салат і відварений рис. Вечеря - рис і моркву 2-й Сніданок - рис, ківі або груша Обід - овочевий суп, рис, овочі, шматочок риби Вечеря - рис, можна додати трохи нежирної сметани 3-й Сніданок - рис, можна додати родзинки, яблуко Обід - овочевий суп, салат зі свіжих огірків, Вечеря - гриби смажені, салат зі свіжої капусти 4-й Сніданок - відварений рис, йогурт Обід - овочевий суп, рис, брокколі, 50 г нежирного м'яса Вечеря - відварений рис, морква 5-й Сніданок - відварений рис, ківі або груша Обід - овочевий суп, рис, зелень, шматочок риби Вечеря - рис, родзинки, салат зі свіжої капусти 6-й Сніданок - рис з медом, яблуко, волоські горіхи Обід - грибний суп, рис, овочевий салат, телятина Вечеря - рис зі сметаною ( сметани - 1-2 чайні ложки), яблуко 7-й день Сніданок - рис, ківі або груша Обід - овочевий суп, рис, квасоля, шматочок риби Вечеря - салат з овочів, рис, оливки, кабачки. Рекомендації: Рис для дієти вибирайте неочищений. Утримайтеся від кави і чорного чаю. Збільште під час дієти споживання калію. Овочі і рибу готуйте на пару. Навіть при всьому розмаїтті продуктів в даному способі схуднення, знайдеться чимало людей, яким таке меню не сподобається. Для них є самий щадний варіант: Очищення організму Методика досить проста: Щоранку протягом 14 днів на сніданок з'їдати 2-3 столові ложки відвареного рису (природно, без спецій!). Далі Ви можете харчуватися за звичним Вам образу. Звичайно, постарайтеся на ці два тижні обмежити або виключити споживання жирного м'яса і борошняних виробів. Рис для даної способу очистити організм готується наступним способом: Залийте 200г води порцію неочищеного рису (2 ст.ложки) і поставте в холодильник на 4 доби. При цьому міняйте (доливайте) воду кожен день. Після цього промийте і зваріть рис. Знову промийте - і їжте на здоров'я. | |
|
| |
| Просмотров: 715 | | |
Понедельник, 21.10.2024, 23:14
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Категории раздела | |||
|---|---|---|---|
|
Поиск |
|---|
Вход на сайт |
|---|
Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Copyright MyCorp © 2024 | 