Апокалипсис Стройки
Каталог статей
Смузі-дієта
Смузі-дієта Нова ідея захопила уми: як з добре знайомих фруктів, овочів та інших матеріалів", використовуючи звичайний блендер, зібрати щось абсолютно нове на смак Це нове блюдо називається smoothie (від англ. smooth - «м'який»). Весь обід можна приготувати за п'ятнадцять хвилин і легко випити через соломинку, не відчуваючи себе ненажерою. Ідеальні домогосподарки і прихильники правильного харчування давно йшли до нової їжі, готуючи вранці свіжовичавлений сік для всієї родини. А напій з подрібненої великої солодкої полуниці і льоду - прадіда смузі - американські фермери готують вже триста років. Смузі зараз готують і п'ють у всьому світі. Зірки світської хроніки частенько потрапляють в поле зору журналістів зі стаканчиком смузі в руці. Його п'є той, хто хоче погладшати, і той, хто хоче схуднути. Схуднути без мук, випиваючи смузі на сніданок, обід і вечеряючи звичайною їжею,- цілком реально. В одному з ток-шоу з Опрою Вінфрі пані розповідала про те, як вона схудла на смузі на 15 кілограмів. Звідки такий чудовий результат? Дієта на соках Вся справа в підборі продуктів для змішування. Складати мікси - одна насолода, Людина може підібрати собі найсмачніший склад, витримуючи невисоку калорійність. Харлі Пастернак, відомий фітнес-тренер, рекомендує дотримуватися щоденної норми в 1600 калорій. При цьому він наполягає, щоб один прийом їжі на добу має бути традиційним. Можна дослідним шляхом підібрати склад для "худого" смузі. У ньому не повинно бути цукру, фрукти і ягоди слід вибрати несолодкі. Склянка смузі дозволить забути про голод години на три. Чудова знахідка для дієти, чи не правда? Найпопулярніші питання про смузі-дієти: Чи Правда, що можна схуднути? Так, якщо використовувати не калорійні складові. Наприклад, огірки, шпинат, кефір, а не банан і вершки. Не варто пити охолоджений напій. Доведено, що при вживанні холодних продуктів відчуття ситості запізнюється. Рідка їжа шкідлива для шлунку і зубів? Навантаження зубах потрібна обов'язково. Крім того, при жуванні виділяється слина - природний антисептик, потрібний для здоров'я зубів і природний постачальник ферментів для травлення. Чим менше слини, тим гірше буде працювати шлунок. У смузі немає клітковини? Чи потрібно додавати протеїни? Клітковини в рідкої їжі достатньо. Але якщо занадто захоплюватися смузі - кишечник може завмерти від ліні: йому потрібна тверда їжа. Добавка протеїнів не є обов'язковою. | |
|
| |
| Просмотров: 1093 | | |
Пятница, 11.10.2024, 15:57
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Категории раздела | |||
|---|---|---|---|
|
Поиск |
|---|
Вход на сайт |
|---|
Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Copyright MyCorp © 2024 | 