Апокалипсис Стройки
Каталог статей
Виноградна дієта
Виноградна дієта Виноград, - цей фрукт який ще з давніх часів вживають завдяки її лікувальним властивостям. Жили ще в доісторичних часах греки і римляни використовували його в цілях поліпшення самопочуття і оздоровлення. На сьогоднішній день він також широко використовується в медичних цілях, починаючи від шкірки і закінчуючи кісточками. Вживаючи цю ягоду, можна ефективно і швидко схуднути, очистити організм, позбутися від шлаків, токсинів і холестерину, живити організм вітаміном C і мінеральними речовинами, оберегти себе від ранньої старості, онкологічних захворювань і стресу. Виноградна дієта підходить для легкого скидання ваги і харчування організму в цілому. В середньому за 3-4 дні вага знижується на 1-2 кг Існує кілька різновидів: сувора і м'яка. Сувора Для суворої виставляються такі вимоги: • Вона не повинна перевищувати 3-4 днів; • Обов'язково пити тільки просту воду і не менше 1,5 літра в день; • Необхідно виключно три рази в день; • Кількість винограду має рости кожен день, 1-й день - це може бути до півкілограма, 2-й день - близько 1,5 кг винограду, 3-й день - близько 2 кг. Цей раціон може знизити вагу більше, ніж м'який, але у нього і більше побічних явищ, таких як: головний біль, часте відчуття спраги, фортеця шлунка. М'яка [Image] Існує також більш м'який раціон, де виноград служить доповненням до основного меню. Перший день Сніданок: 100-150 г темного винограду, 1,5 склянки нежирного йогурту, половинку апельсина і пару ложок готових мюслів. Обід: 200 г печеного гарбуза, невеликий шматок пісного вареного м'яса, кілька ядер волоських горіхів, 100-150 г винограду і 100 г салатних листків. Вечеря: 100-150 г ягід, 100 г курячої грудки. Другий Сніданок: близько 150 г винограду, 2 ст. ложки жирного сиру, 2 ст. знежиреного йогурту. Обід: 200 г винограду, 10 ст. ложок готового рису (можна приправленого), 100 г креветок. Вечеря: 100 г темного винограду з чайною ложкою сметани, 150 г тушкованої картоплі з морквою і цибулею. Третій Сніданок: 100 г винограду, булочка з борошна грубого помелу з сиром. Обід: 100 г темного винограду, 150 г відвареної або тушкованої рибного філе, 100150 г квашеної капусти. Вечеря: 150 г домашнього желе або легкого пудингу з виноградом. Четвертий Сніданок: 100 г винограду, 100 г сиру, шматочок хліба з борошна грубого помелу. Обід: 150-200 г сирної бабки і 100 г винограду. Вечеря: 250-300 г рагу з відвареної курячої грудки, печериць, моркви і брокколі, 100 г винограду. Вище надана виноградна дієта більш м'яка, її можна коректувати за своїм розсудом і продовжити до 7 днів. При будь-якій дієті необхідно робити легкі вправи, для розрядки м'язів. Як і будь-яка інша, виноградна дієта має деякі протипоказання, а саме: виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, коліт, гострий період гастриту, діабет. Взагалі для дієти корисно виноград є цілком, ретельно пережовувати шкірку і навіть кісточки (вони зв'язують вільні радикали, які є головною причиною онкології і старіння), але якщо є схильність до закрепів, то краще вживати виноград без шкірки. | |
|
| |
| Просмотров: 770 | | |
Суббота, 21.12.2024, 16:35
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Категории раздела | |||
|---|---|---|---|
|
Поиск |
|---|
Вход на сайт |
|---|
Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Copyright MyCorp © 2024 | 