Апокалипсис Стройки

Каталог статей


Дієта Кіма Протасова
 Дієта Кіма Протасова

У свідомості багатьох людей закладено стереотип, що краса - це 90-60-90, і наші бідні жінки дуже прагнуть до цих параметрів, вирішуючи один і той же питання: "Як швидко схуднути?", виснажуючи свій організм строгими дієтами і мучачи себе голодом. Але я думаю, Ви погодитеся, що краса - це не стільки кількість кілограм, скільки пропорційність фігури, краса шкіри, волосся, нігтів.


А при будь-якій дієті організм завжди не отримує достатню кількість корисних вітамінів і мікроелементів. Тому дуже хочеться, щоб жінки розуміли, що суворі обмеження найчастіше завдають величезної шкоди організму і треба, по можливості, "не жити в постійній дієті", а просто виробити навички раціонального харчування.


Дієта ізраїльського дієти Кіма Протасова призводить до того, що по її закінченню людина раптом розуміє, що йому подобається так харчуватися, і він зовсім не хоче "некорисних" для організму продуктів.


Величезною перевагою є те, що не обмежується кількість прийнятої їжі, і людина не відчуває постійне відчуття голоду. Величезними плюсами є також нормалізація роботи кишечника за рахунок споживання великої кількості сирих овочів і поліпшення стану нігтів, шкіри, волосся за рахунок споживання молочних продуктів.


І, власне, дієта Протасова:


1-я і 2-я тижня - сирі овочі, молочні продукти з жирністю не більше 5 %. Співвідношення овочів і молочки повинно бути 70/30. Також дозволяється 1 варене яйце в день і три зелених яблука.


3-я, 4-я і 5-я тижня - скорочуємо трохи кількість молочних продуктів і додаємо в раціон 300 гр. вареного м'яса, курки або риби.


До виходу з дієти необхідно також підходити грамотно і не робити різких змін.


• Частина молочних продуктів беремо 1 % жирності, а компенсуємо прихід жирів за допомогою введення в раціон рослинної олії.


• Замінюємо 2 яблука іншими фруктами, переважно не солодкими.


• Вранці замінюємо салат на каші, починати краще з геркулесову.


Якщо Ви зумієте перебороти в собі культ їжі, то результати Вас обов'язково порадують.


А організм віддячить припливом енергії, легкістю і бадьорістю.

Категория: Диеты | Добавил: admin (20.02.2014)
Просмотров: 709 | Теги: диета | Рейтинг: 0.0/0
Понедельник, 04.03.2024, 10:40
Приветствую Вас Гость

Категории раздела

Диеты [91]
Диеты для тела [4]
Диеты от звезд [16]

Поиск

Вход на сайт

Логин:
Пароль:

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0