Апокалипсис Стройки

Каталог статей


Дієта на квашеній капусті
 Дієта на квашеній капусті

Ні для кого не секрет, що квашена капуста надає благотворний вплив на імунну систему. У ній не тільки багато вітамінів і мінералів (які також знаходяться в свіжої), але і корисних фітохімічних бактерій бродіння.


Регулярне вживання допомагає боротися з проблемами шкіри, зниженням маси тіла, а також вона зменшує токсичність крові - тобто допомагає нейтралізувати негативні наслідки поганої імунної системи.


Переможемо рак

Недавні дослідження показали, що її вживання перешкоджає росту ракових клітин молочної залози, товстої кишки, легенів і печінки. Одне дослідження, опубліковане в журналі сільськогосподарської і харчової хімії, показує, як процес бродіння впливає на формування захисних речовин, які пригнічують ріст пухлин.


Бактерії


Як і в йогурті, в ньому безліч корисних бактерій, які підтримують баланс у шлунково-кишковому тракті. Квашена капуста містить спеціальні бактерії, які впливають на імунну систему, яка, в свою чергу, стає непереборною перешкодою для кишкової палички, сальмонели та кандиди (дуже «популярні» серед населення). Ці корисні бактерії в капусті допомагають боротися з вільними радикалами і покращують травлення. Слід нагадати, що овоч використовувався протягом тисячоліть для лікування розладу шлунка і підвищення здорової флори в шлунково-кишковому тракті.


Винищувач вірусу грипу

Пташиний, свинячий грип, ... Ми живемо в час різновидів штамів грипу, і тому дуже важливо приймати превентивні заходи, щоб постійно тримати наш імунітет у відмінній формі. На щастя, є квашена капуста, яка виявилася відмінним борцем проти грипу. Це може здатися анекдотом, але зазначимо, що в Сеулі провели цікавий експеримент: дослідники годували 13 інфікованих грипом курей звичайної капустою. Одинадцять курей повністю одужали. Бродіння підвищує рівень поживних та захисних речовин і змушує організм виробляти надійний захист від вірусу. В результаті бродіння і високого вмісту вітаміну С, капуста покращує травлення і засвоєння білків.


Чотири дні дієти на квашеній капусті

квашена капуста

Якщо ваш ІМТ перевищує 30, при дієті на квашеній капусті можна втратити навіть 2,5 кг за 4 дні. У цьому меню найбільш поширеними є салати. Так як тривалість всього чотири дні, варто спробувати і зробити щось корисне для свого організму.

Перший день


Сніданок: 175 г нежирного сиру і цільного зерна хліб 1 шматочок.
Обід: рагу з 200 г квашеної капусти, 100 г свинини + 1 груша.
Вечеря: 150 г капусти, 4 великих червоних редисок, 1/2 білої редьки і 1/2 огірка. Залити соусом (йогурт змішати з однією чайною ложкою мелених волоських горіхів).

Другий

Сніданок: салат з бананів (нарізати кільцями), 150 мл нежирного йогурту (дати просочитися протягом ночі).
Обід: суп з 200 г капусти, 100 мл овочевого бульйону і 50 мл яблучного соку, додати 2 шт. солодкого червоного перцю (нарізати на дрібні шматочки).
Вечеря: капуста 200 г і 150 г приготовленої вашої улюбленої риби і збризнути все лимонним соком.

Третій

Ранок: салат з 1 апельсина, 150 г нежирного сиру, посипати насінням (1 чайна ложка).
Обід: 150 г смаженої риби і капусти 150 р.
Вечір: млинці з непросіяного борошна, вареної картоплі, 100 г капусти, заправлений столовою ложкою оливкової олії.

Четвертий

Сніданок: шматочок цільно зернового хліба, 50 г сиру «Гауда» + яблуко
Обід: 200 г смаженого ростбіфа (або індички, якщо вам не подобається яловичина) 150 г капусти і кілька шматочків ананаса.
Вечеря: салат з помідорів, 100 г капусти, 125 г бекону.

Категория: Диеты | Добавил: admin (19.02.2014)
Просмотров: 618 | Теги: диета | Рейтинг: 0.0/0
Вторник, 20.02.2024, 23:49
Приветствую Вас Гость

Категории раздела

Диеты [91]
Диеты для тела [4]
Диеты от звезд [16]

Поиск

Вход на сайт

Логин:
Пароль:

Статистика


Онлайн всего: 10
Гостей: 10
Пользователей: 0