Апокалипсис Стройки
Каталог статей
Дієта плавлені сирки
Дієта плавлені сирки У виборі способу швидкого схуднення слід керуватися не тільки його ефективністю, але і власними смаками та уподобаннями. Складно уявити собі успіх у боротьбі з вагою у людини, який, приміром, обожнює м'ясо або сир, але, вирішуючи схуднути, змушений понуро поглинати тушковану капусту і зелений горошок. Крім цього, для багатьох важливо, щоб дієта була не дуже дорогий: адже не кожній людині фінанси дозволяють вживати щодня екзотичні фрукти, панцирних креветок або устриць. Дієта плавлені сирки - відмінний варіант для тих, хто хоче за короткий час позбутися від зайвих кілограмів, і разом з цим - не дуже витратитися на придбання необхідних продуктів. Цю дієту можна витримувати від 5 до 10 днів, за які ви легко втратите близько 5 непотрібних кілограмів. Дієта плавлені сирки. Меню На п'ять днів буде потрібно: 5 плавлених сирків, 5 варених яєць, 5 огірків (або 5 штук солодкого перцю), 5 великих помідорів, 5 чашок знежиреного кефіру (1% жирності) або 5 чашок напою "Айран", "Тан", а також кілограм нежирного сиру. Якщо ваш організм не виносить зазначених кисломолочних напоїв, які їх замінюють келихом сухого вина (можливо, тому друга назва цієї дієти "П'ять веселих плавлених сирків"). Меню на день виглядає наступним чином: Дієта плавлені сирки - на сніданок: 1 плавлений сирок і несолодкий кави. - на обід: варене яйце, помідор, зелень (листовий салат, петрушка, селера). - на полудень: 1 яблуко. - вечеря: 200 г сиру, огірок/солодкий перець, зелень. - перед сном: склянка знежиреного кефіру (тана або айрану). Або 1 келих сухого вина. Їсти бажано в один і той же час. Пити можна практично все, за винятком солодких напоїв. Рекомендуються: зелений або чорний чай, негазована мінеральна вода, фруктові і ягідні морси, кава, трав'яні чаї. Незважаючи на те, що вміст калорій у даному режимі харчування мінімально, цей раціон досить легко переноситься. Однак, як і будь-яку іншу, дієту з плавленим сирком не варто розтягувати у часі або занадто часто застосовувати. Повторювати її можна не частіше одного разу в 1,5 - 2 місяці. Щоб попередити виникнення зривів, але в той же час прискорити процес схуднення, рекомендується урізноманітнити свій режим дня прогулянками, будь-якими цікавими заняттями, які будуть відволікати від думок про їжу. Небажано збільшувати фізичні навантаження до надмірних: це може спровокувати сильний стрес для організму, який "налаштовується" на схуднення. | |
|
| |
| Просмотров: 792 | | |
Суббота, 21.12.2024, 19:50
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Категории раздела | |||
|---|---|---|---|
|
Поиск |
|---|
Вход на сайт |
|---|
Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Copyright MyCorp © 2024 | 