Апокалипсис Стройки
Каталог статей
Рибна дієта
Рибна дієта дієта на морепродуктахОтличительной рисою риби і морепродуктів є більш низький вміст жирів, порівняно з червоним м'ясом і птицею, а білок риби практично весь засвоюється. А омега-3 жири сприяють зниженню ризику коронарної хвороби серцевого м'яза і підтримки імунної системи. В консервованої рибі міститься багато кальцію, який зміцнює кістки і сприяє зниженню ваги. Морепродукти є відмінним дієтичним продуктом. Тривалість рибної дієти становить 10 днів, а втрата ваги - від 3 до 5 кг. Відразу після пробудження і перед кожним прийомом їжі слід випивати по склянці води (або зеленого чаю): мінімальна доза за день - 1,5 літра. Приготовану рибу солити не потрібно, а от використовувати цибулю, часник, зелень і пряні трави необхідно частіше. Рибна дієта. Меню Денний раціон поділіть на 3 основних прийому їжі - по 250 г риби нежирних сортів і морепродуктів з сирими або вареними овочами (тільки не містять крохмаль), і в проміжках можна пити зелений чай, знежирений кефір, не більш 100 м знежиреного сиру або йогурту, яблуко. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше 6 годин. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем на можливість алергічних реакцій на морепродукти. | |
|
| |
| Просмотров: 670 | | |
Суббота, 21.12.2024, 18:49
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Категории раздела | |||
|---|---|---|---|
|
Поиск |
|---|
Вход на сайт |
|---|
Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Copyright MyCorp © 2024 | 