Апокалипсис Стройки

Каталог статей


Сира дієта
 Сира дієта

Заснована на споживанні тільки сирих продуктів рослинного походження, сира дієта забезпечує наш організм необхідною вуглеводно-вітамінно-мінеральною базою, завдяки високій біологічній активності сирої їжі.


Так як низькокалорійний раціон - він сприяє швидкому схудненню. Але, для збалансованості надходження необхідних речовин в організм при застосуванні даного меню слід дотримуватися певних правил:


Правила


Білок міститься в бобових, горіхах, сої, шпинаті і кольрабі; жири знаходяться в рослинному маслі; фрукти (особливо цитрусові, гранати, дині) та овочі (гарбуз, кабачки, огірки) забезпечать усіма вітамінами і мінералами.


Щоб нормалізувати процес травлення, на початку слід приймати невелику кількість їжі. А перейти на сиру дієту краще всього, попередньо викресливши з раціону м'ясо (перейти на вегетаріанство).


Переходимо на сироїдіння

Виключається споживання цукру, борошняних виробів. Не рекомендується пити до їжі і відразу після прийому їжі. В якості рідини слід приймати настої з ягід, трав, фруктів.


Температура продуктів не повинна бути нижче кімнатної, а приготоване сире страва не зберігайте довго. Для повного засвоєння фруктів і горіхів перекушувати ними слід перед їжею, а не після.

Категория: Диеты | Добавил: admin (20.02.2014)
Просмотров: 753 | Теги: диета | Рейтинг: 0.0/0
Понедельник, 04.03.2024, 09:48
Приветствую Вас Гость

Категории раздела

Диеты [91]
Диеты для тела [4]
Диеты от звезд [16]

Поиск

Вход на сайт

Логин:
Пароль:

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0