Апокалипсис Стройки

Каталог статей


Смузі-дієта
 Смузі-дієта

Нова ідея захопила уми: як з добре знайомих фруктів, овочів та інших матеріалів", використовуючи звичайний блендер, зібрати щось абсолютно нове на смак
Це нове блюдо називається smoothie (від англ. smooth - «м'який»). Весь обід можна приготувати за п'ятнадцять хвилин і легко випити через соломинку, не відчуваючи себе ненажерою.


Ідеальні домогосподарки і прихильники правильного харчування давно йшли до нової їжі, готуючи вранці свіжовичавлений сік для всієї родини.


А напій з подрібненої великої солодкої полуниці і льоду - прадіда смузі - американські фермери готують вже триста років.


Смузі зараз готують і п'ють у всьому світі. Зірки світської хроніки частенько потрапляють в поле зору журналістів зі стаканчиком смузі в руці. Його п'є той, хто хоче погладшати, і той, хто хоче схуднути.


Схуднути без мук, випиваючи смузі на сніданок, обід і вечеряючи звичайною їжею,- цілком реально. В одному з ток-шоу з Опрою Вінфрі пані розповідала про те, як вона схудла на смузі на 15 кілограмів. Звідки такий чудовий результат?


Дієта на соках

Вся справа в підборі продуктів для змішування. Складати мікси - одна насолода, Людина може підібрати собі найсмачніший склад, витримуючи невисоку калорійність. Харлі Пастернак, відомий фітнес-тренер, рекомендує дотримуватися щоденної норми в 1600 калорій. При цьому він наполягає, щоб один прийом їжі на добу має бути традиційним.


Можна дослідним шляхом підібрати склад для "худого" смузі. У ньому не повинно бути цукру, фрукти і ягоди слід вибрати несолодкі. Склянка смузі дозволить забути про голод години на три.

Чудова знахідка для дієти, чи не правда?

Найпопулярніші питання про смузі-дієти:


Чи Правда, що можна схуднути?


Так, якщо використовувати не калорійні складові. Наприклад, огірки, шпинат, кефір, а не банан і вершки. Не варто пити охолоджений напій. Доведено, що при вживанні холодних продуктів відчуття ситості запізнюється.

Рідка їжа шкідлива для шлунку і зубів?


Навантаження зубах потрібна обов'язково. Крім того, при жуванні виділяється слина - природний антисептик, потрібний для здоров'я зубів і природний постачальник ферментів для травлення. Чим менше слини, тим гірше буде працювати шлунок.


У смузі немає клітковини? Чи потрібно додавати протеїни?


Клітковини в рідкої їжі достатньо. Але якщо занадто захоплюватися смузі - кишечник може завмерти від ліні: йому потрібна тверда їжа. Добавка протеїнів не є обов'язковою.

Категория: Диеты | Добавил: admin (20.02.2014)
Просмотров: 1022 | Теги: диета | Рейтинг: 0.0/0
Среда, 21.02.2024, 05:47
Приветствую Вас Гость

Категории раздела

Диеты [91]
Диеты для тела [4]
Диеты от звезд [16]

Поиск

Вход на сайт

Логин:
Пароль:

Статистика


Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0