Апокалипсис Стройки

Каталог статей


Виноградна дієта
 Виноградна дієта

Виноград, - цей фрукт який ще з давніх часів вживають завдяки її лікувальним властивостям. Жили ще в доісторичних часах греки і римляни використовували його в цілях поліпшення самопочуття і оздоровлення. На сьогоднішній день він також широко використовується в медичних цілях, починаючи від шкірки і закінчуючи кісточками.

Вживаючи цю ягоду, можна ефективно і швидко схуднути, очистити організм, позбутися від шлаків, токсинів і холестерину, живити організм вітаміном C і мінеральними речовинами, оберегти себе від ранньої старості, онкологічних захворювань і стресу.


Виноградна дієта підходить для легкого скидання ваги і харчування організму в цілому. В середньому за 3-4 дні вага знижується на 1-2 кг


Існує кілька різновидів: сувора і м'яка.


Сувора


Для суворої виставляються такі вимоги:


• Вона не повинна перевищувати 3-4 днів;


• Обов'язково пити тільки просту воду і не менше 1,5 літра в день;


• Необхідно виключно три рази в день;


• Кількість винограду має рости кожен день, 1-й день - це може бути до півкілограма, 2-й день - близько 1,5 кг винограду, 3-й день - близько 2 кг.


Цей раціон може знизити вагу більше, ніж м'який, але у нього і більше побічних явищ, таких як: головний біль, часте відчуття спраги, фортеця шлунка.


М'яка


[Image]

Існує також більш м'який раціон, де виноград служить доповненням до основного меню.


Перший день


Сніданок: 100-150 г темного винограду, 1,5 склянки нежирного йогурту, половинку апельсина і пару ложок готових мюслів.


Обід: 200 г печеного гарбуза, невеликий шматок пісного вареного м'яса, кілька ядер волоських горіхів, 100-150 г винограду і 100 г салатних листків.


Вечеря: 100-150 г ягід, 100 г курячої грудки.



Другий


Сніданок: близько 150 г винограду, 2 ст. ложки жирного сиру, 2 ст. знежиреного йогурту.


Обід: 200 г винограду, 10 ст. ложок готового рису (можна приправленого), 100 г креветок.


Вечеря: 100 г темного винограду з чайною ложкою сметани, 150 г тушкованої картоплі з морквою і цибулею.



Третій


Сніданок: 100 г винограду, булочка з борошна грубого помелу з сиром.


Обід: 100 г темного винограду, 150 г відвареної або тушкованої рибного філе, 100150 г квашеної капусти.


Вечеря: 150 г домашнього желе або легкого пудингу з виноградом.


Четвертий


Сніданок: 100 г винограду, 100 г сиру, шматочок хліба з борошна грубого помелу.


Обід: 150-200 г сирної бабки і 100 г винограду.


Вечеря: 250-300 г рагу з відвареної курячої грудки, печериць, моркви і брокколі, 100 г винограду.


Вище надана виноградна дієта більш м'яка, її можна коректувати за своїм розсудом і продовжити до 7 днів.


При будь-якій дієті необхідно робити легкі вправи, для розрядки м'язів.


Як і будь-яка інша, виноградна дієта має деякі протипоказання, а саме: виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, коліт, гострий період гастриту, діабет.


Взагалі для дієти корисно виноград є цілком, ретельно пережовувати шкірку і навіть кісточки (вони зв'язують вільні радикали, які є головною причиною онкології і старіння), але якщо є схильність до закрепів, то краще вживати виноград без шкірки.

Категория: Диеты | Добавил: admin (19.02.2014)
Просмотров: 678 | Теги: диета | Рейтинг: 0.0/0
Понедельник, 04.03.2024, 18:16
Приветствую Вас Гость

Категории раздела

Диеты [91]
Диеты для тела [4]
Диеты от звезд [16]

Поиск

Вход на сайт

Логин:
Пароль:

Статистика


Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0