Апокалипсис Стройки
Каталог статей
Дієта для сідниць
Дієта для сідниць
Дієта для ягодицЧтобы мати красиву фігуру, потрібно стежити за своїм зовнішнім виглядом - правильно харчуватися, вести здоровий спосіб життя не забувати про помірних, але обов'язкових фізичних вправах.Хіба хтось не знає цих правил? Однак не завжди ми встигаємо приділити собі увагу, а може, маючи бажання, не маємо достатньо часу для реалізації і досягнення кращих результатів. Якщо Ви ведете сидячий спосіб життя, і Ваші сідниці залишають бажати кращого, то дієта для сідниць як раз те, що Вам потрібно. Даний раціон допоможе Вам зробити Ваші сідниці пружними, рельєфними і на подив сексуальними. Правила Основними правилами є дотримання деяких простих, але обов'язкових умов. Отже, першим ділом перейдіть на низькокалорійну легко засвоюється їжу, їжте в певні години і знизьте обсяг споживаних продуктів, адже їх надлишок обов'язково знайде собі улюблене місце для відкладення - Ваші сідниці. Щоденне меню можна складати самостійно, використовуючи наступні продукти: зварене некруто яйце, відварну курячу грудку, хліб з висівками, домашній сир. Добре урізноманітнити меню салатами з помідорів, капусти, огірків, використовувати для приготування страв відварну картоплю, рибу, квасоля, йогурт, фрукти. Найкращим для Вас буде прийом їжі маленькими порціями до чотирьох - п'яти разів на день. Випите кількість рідини повинна бути не менше 1,5 літрів, при цьому перевагу необхідно віддавати воді без газу. Якщо Ви любите каву або чай, то краще пити ці напої без цукру. Дієтадлясідниць. Меню На сніданок - хрусткий хлібець з огірком або помідором, яйце некруто, 150 грам йогурту, яблуко. На обід - варена квасоля з смаженими хлібцями, велика тарілка салату асорті, виноград. Полудень - один банан з низькокалорійним йогуртом. На вечерю - цвітна капуста з сиром, відварна курка, апельсин. Перед сном - трав'яний чай з медом або яблуко. Користуючись даними раціоном протягом двох тижнів, Ви зможете знайти не тільки пружні сідниці, але і стегна. Не забувайте, що тільки дієта не вирішить Вашу проблему, необхідно виконувати ранкову зарядку, легкі фізичні вправи кожну годину протягом всього робочого дня, по можливості більше ходити пішки. Краса ваших сідниць у Ваших руках! | |
|
| |
| Просмотров: 1653 | | |
Суббота, 21.12.2024, 18:53
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Категории раздела | |||
|---|---|---|---|
|
Поиск |
|---|
Вход на сайт |
|---|
Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Copyright MyCorp © 2024 | 