Яскрава артистка, фігуристка Анна Семенович завжди знаходиться в центрі уваги. Вона змушена стежити за своєю фігурою. Проблеми жінок, контролюючих масу тіла, їй добре знайомі, бо кілограми зірки мають підступну властивість швидко збільшуватися. Без допомоги дієт Ганна не зможе зберігати працездатність і хорошу форму.


купить ссылки навсегда Свою схильність до повноти Семенович не приховує, пояснюючи, що любить смачно поїсти калорійну їжу: борщ, смажену картопельку, смажене м'ясо, не відмовиться від солоного. Такий спосіб харчування незмінно веде до збільшення маси тіла.

Скинути 10 кілограмів Ганні допомогла дієта власного винаходу. Основою харчування для співачки на період швидкого схуднення стали креветки і яблука.


Креветочно-яблучний раціон Ганна дотримується перед концертами. Кожен день йде в середньому один кілограм ваги. Креветки обрані за основу не випадково. Адже креветочні м'ясо - прекрасний дієтичний продукт, без жиру, смачний, корисний, в ньому містяться йод, фосфор, магній, залізо. Ганна рекомендує відварити креветки в підсоленій воді і вживати без обмежень - стільки, скільки хочеться.


Також без обмежень можна їсти яблука, хоч солодкі, хоч кислі. Під цю дієту вдало підходить низькокалорійне біле вино. Звичайні напої: кава, чай (несолодкі), мінеральна вода, сік апельсина - доповнюють меню від Анни Семенович. Під час дієти не доводиться голодувати, тому втрачений вагу відразу ж не повернеться, але налягати на солодке і жирне все одно Ганна не радить, інакше будь-яка дієта буде марною.

Необхідно враховувати, що креветочно-яблучна дієта Анни Семенович по часу повинна тривати недовго, не більше тижня і повторювати її слід не частіше ніж через два тижні.


Улюбленою стравою Анни Семенович заслужено став салат з фруктів з креветками.

Інгредієнти:

- 0,5 кг креветок,

- яблуко,

- грейпфрут,

- банан,

- 100 г майонезу або дієтичної сметани.


Відварені креветки очистити, фрукти подрібнити, компоненти скласти в салатницю, заправити майонезом. Цей салат може бути використаний в розвантажувальний день.

Бути у відмінній формі за "Семенович", значить, схуднути, не голодуючи!